GoalPro 6.0 – программа для постановки целей и организации процесса их достижения – Журнал Тигры — LiveJournal

image

Неважно какая именно поставлена цель. Речь может идти о бизнесе, учебе или обычных повседневных делах. Каждый год количество обещаний и целей растет, но к сожалению, далеко не у каждого получается достигнуть намеченных результатов. Стоит обратить внимание на то, как поставлена цель. Ниже приведены 9 программ для планирования целей, которые помогут в постановке и достижении поставленных задач.

Сайты

1. Trello

Данный сервис помогает в планировании благодаря доскам, спискам и карточкам. Можно пройти по ссылке: https://trello.com/, где доступным языком объясняются правила пользования.

Данная программа для постановки цели выделяется на фоне остальных: 

  • простотой — понятный интерфейс; 
  • облачностью — данные хранятся онлайн, поэтому всегда есть доступ к ним с любого устройства; 
  • командностью — групповые доски, благодаря которым участники смогут оперативно реагировать на изменения задач; 
  • доступностью — все основные функции сервиса бесплатные. 

Также имеются одноименные приложения на Android и IOS.

Данный сайт я использую сам и полностью им доволен.

2. Mymegaplans

Функционал минималистичен и интуитивно понятен. На главной странице http://mymegaplans.ru/ сразу же описаны 5 шагов к эффективно поставленной цели. К плюсам данной программы можно отнести:

  • конфиденциальность;
  • полезные дополнительные функции, например: калькулятор;
  • полностью бесплатный доступ.

Есть одноименные приложения на Android и IOS.

Приложения

image
9 лучших программ для планирования целей

1. Pledge

Идея этого приложения довольно уникальна. При первом запуске программы вы даете себе слово: «Я ежедневно буду делать…», далее настраиваете частоту выполнения действия и время напоминания. Есть небольшая оговорка, если запланированное действие не удается выполнить, то приложение начинает ругаться. При выполнении начисляется баллы, благодаря которым можно следить за прогрессом.

Для пользователей Android.

2. Rewire Habit Tracker

Главная цель приложения — помощь в формировании регулярного графика. При первом знакомстве программа запрашивает задачу, срок исполнения и график. Каждый раз выполняя запланированное действие, приложение считает прогресс в процентном соотношении.

Для Android.

3. Beeminder

Оригинальное приложение, который позволяет самостоятельно выбирать стратегию для достижения цели. Необходимо ежедневно выбирать и выполнять действия, но главная изюминка в том, что за невыполнение запланированной задачи со счета будут списаны средства. Такая программа для постановки цели подойдет людям, которые нуждаются в дополнительной мотивации.

Доступно на Android и IOS.

4. Осознанность

Основные функций приложения: уведомления, опросы, отслеживание. Минималистичный дизайн с подсказками для более эффективного использования программы. Приятным дополнением является то, что есть возможность следить за психологическим состоянием.

Для пользователей IOS.

5. Good Habbits

Интерфейс программы похож на календарь. Для начала надо определиться с целью и указать сколько дней займет достижение поставленной задачи. Затем включаются напоминания и ставятся отметки при выполнении действия. Идея этой программы для планирования состоит в том, чтобы не нарушить цепочку и заполнять регулярно календарь.

Доступно на IOS.

6. Wunderlist

Необходимые цели и задачи оформляются в списки, которыми легко можно управлять и дополнять уточняющими комментариями, подзаданиями и при необходимости файлами. Приложение будет постоянно напоминать о невыполненных заданиях.

Для пользователей Android и IOS. Так же есть веб и десктоп версии.

7. Better Every Time

Довольно стандартная и понятная программа, но ее уникальность состоит в том, что программа представляет вашу цель в виде восхождения на гору, а каждое выполненное задание сопровождается красивым пейзажем.

Программа доступна только для пользователей IOS.

Послесловие

Из статьи можно понять, что на сегодняшний день имеются множество вспомогательных инструментов для достижения поставленной цели. Главное — иметь терпение и идти по твердо намеченному пути, никуда не сворачивая. Надеюсь, что информация была полезной и на вашем смартфоне стало на одно приложение полезнее.

Читайте также: 5 причин, которые мешают достигать поставленных целей

Подписывайтесь на наш Telegram канал, чтобы быть в курсе всех новых статей minimalwork.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Если вы один из тысяч людей, которые ставят себе новые, амбициозные цели и постоянно переносят их на понедельник, на следующий месяц или год, то вот подборка приложений, которая поможет вам начать прямо сейчас. Хотя, все равно, всё будет упираться в ваше желание и силу воли.

В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь!

В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь!

Better Every Time (обзор)

Это приложение подкупает своим внешним видом. Здесь достижение целей выглядит, как горная дорога, а каждый шаг в сторону цели открывает новый пейзаж по пути к вершине горы, которая символизирует конечную цель. Приложение бесплатно, но с помощью встроенных покупок можно открыть новый пейзаж и возможность добавлять несколько целей одновременно.

Загрузить

Цена: Бесплатно

Weekly (обзор)

Я долго пользовался этим приложением. Несмотря на то, что Weekly абсолютно бесплатно, свою задачу оно выполняет на 100%. Можно создавать несколько целей, следить за статистикой их выполнения и получать напоминания в конце дня и сводную статистику за неделю.

Загрузить

Цена: Бесплатно

Habit List (обзор)

Habit List делает всё то же самое, что и Weekly, но более продвинуто. Если вам нужно функциональное приложение с календарём, подробной статистикой и настраиваемыми уведомлениями, то Habit List подойдёт. Но в отличие от Weekly, за него придётся заплатить.

Загрузить

Цена: Бесплатно

Way of Life

Самое функциональное приложение в нашем списке. Если у вас пунктик по поводу целей, то Way of Life вам понравится. Диаграммы со статистикой, настраиваемые напоминания, экспорт в Dropbox и многое другое. Бесплатная версия приложения позволяет создавать 3 цели, для удаления этого ограничения придётся купить премиум за $4,99 в месяц.

Загрузить

Цена: Бесплатно

Lift (обзор)

Последний по счёту, но точно не по функциональности, Lift остаётся одним из первооткрывателей в сфере приложений для достижения целей. И в отличие от большинства приложений, Lift с годами становился лишь лучше и ему не помешала даже ценовая политика — приложение абсолютно бесплатно. Lift здорово выглядит, имеет все необходимые функции и, возможно, именно он поможет вам стать лучше.

Загрузить

Цена: Бесплатно

Чтобы достичь своей цели или завести новую полезную привычку, даже огромного желания может быть недостаточно. Иногда нужен внешний стимул, который будет подталкивать нас сдвинуться с места. Мы подобрали 7 приложений, которые будут регулярно напоминать вам о ваших планах и помогут вам стать более продуктивным.

1. CheckMark Goals

Очень простая программа, которая позволяет вам контролировать выполнение ваших задач и планов. Алгоритм работы очень несложный – вы определяете цель (например, делать ежедневную пробежку), задаете период для выполнения, интервалы напоминания (ежедневно, еженедельно или ежемесячно) и время напоминания. Затем вы можете отмечать выполненные задачи или достигнутые цели. Статистика, которую составляет программа, позволит вам следить, какие задачи вы выполнили в срок, с какими не справились вовремя, сколько заданий вы выполнили на протяжении дня или недели.

Доступно для IOS.

2. Balanced

Отличная програма для контроля своих ежедневных привычек. После установки вы можете определить себе перечень задач. Например, ежедневно заполнять блог, ходить в спортзал или учить по 5 новых английских слов в день. Затем вы выбираете период, на протяжении которого вы бы хотели заниматься этим делом (к примеру, неделя, месяц или год) и список готов. Теперь вы можете отмечать выполнение заданий, следить, когда вы в последний раз занимались тем или иным делом из списка, а в более расширенной платной версии еще и отмечать прогресс выполнения заданий в процентах и графиках.

Доступно для IOS.

Читайте еще:Привычки, которые мешают нам быть продуктивными

3. Good habbits

Еще одно приложение, чтобы контролировать свои ежедневные дела или заводить полезные привычки. Программа выглядит как список с календарем. Вы описываете название цели, которую ставите перед собой на ближайшее время, затем определяете дни, когда вы хотите этим заниматься, ставите напоминание и каждый раз отмечаете в календаре выполнение задания. Идея в том, чтобы не нарушать цепочку в календаре и заполнять календарь регулярно. В списке вы сможете следить, сколько дней вы уже занимаетесь тем или иным делом, а также, какие задания у вас есть на сегодня.

Доступно для IOS.

4.  Rewire Habit Tracker

Это приложение для пользователей Android во многом похоже на предыдущие. Его цель – также помочь вам сформировать регулярный график занятий. Установив приложение, вы описываете вашу цель, добавляете детали, определяете график (например, фиксированный или плавающий) и период, на который вы ориентируетесь. Потом выбираете дни недели и устанавливаете время уведомлений. Затем вы сможете каждый раз отмечать в календаре выполнение заданий, а приложение будет в процентах считать ваш прогресс. Если вы не выполнили то, что планировали, – счетчик обнуляется. Однако в приложении есть функция «Пропустить», которая позволяет не обнулять результаты, а сохранить текущие данные, даже если вы не смогли выполнить задание. Еще одна полезная функция – это категоризация, которая позволяет отсортировать задания и легче ориентироваться в них.

Доступно для Android.

5. Wunderlist

Это приложение поможет вам всегда следовать плану и контролировать все свои текущие задания. Приложение позволяет составить детальные списки дел, добавить к ним подзадания, прикрепить файлы, сделать комментарии. Также вы можете определить срок выполнения задачи и установить напоминания, которые будут появляться на экране вашего телефона.

Доступно для IOS и Android.

Читайте еще:Как составить идеальный список дел

6. Pledge

Эта программа, по словам разработчика, будет мягко осуждать вас, если вы не сделали то, что обещали или планировали. Идея в том, что вы даете себе обещание: «Я буду регулярно делать…». В свободную строку вы вписываете, что именно вы хотите делать, как часто и когда именно вам об этом напомнить. Когда придет время, программа напомнит вам о ваших планах в виде сообщения с вопросом: «Сделали ли вы то, что обещали?» Если вы справились, вам запишут один бал, и вы сможете следить за своим прогрессом.

Доступно для Android.

Читайте еще:7 приложений, которые облегчат вашу работу

7. Flat Tomato

Таймер, основанный на известной технике тайм-менеджмента Pomodoro. Согласно этой методике, для достижения максимальной продуктивности и хороших результатов 25 минут напряженной работы стоит чередовать с 5-минутным отдыхом. Таймер будет отсчитывать отведенные для работы 25 минут и сигнализировать, что пора отдохнуть. Также вы сможете следить, сколько таких «подходов» сделали или поменять длительность работы и отдыха на свой вкус.

Доступно для IOS.

Привет всем, дорогие друзья👋! С вами Людмила Редькина. Наступил Новый 2021 год и все в ожидании чего-то нового, важного, интересного. Но, возможно, я вас разочарую – новое и интересное не придет само по себе. Вы сами строите свою жизнь, даже несмотря на внешние обстоятельства. Но не так просто это делать. Мы уже с вами рассуждали на тему, как правильно ставить цели и достигать их. А сегодня я поделюсь с вами техникой, которая поможет стать эффективнее в достижении целей. Мы рассмотрим, как правильно записывать цели, чтобы они исполнялись.

ПОЛНЫЙ СПИСОК ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК

Для чего нужно записывать цели?

Не раз мы слышали, что самые сокровенные мечты лучше записать. Но кто-то считает это причудой, кто-то думает, что это пустая трата времени или неоправданная традиция. Вот 3 причины, по которым нужно записывать свои цели, чтобы добиться успеха в жизни:

  1. Записывание целей помогает сжато и лаконично определить то, чего вы желаете, оценить перспективы и добавить ясности и конкретики. Вы же не хотите исписать 12-листовую тетрадь! Придется подумать, как кратко выразить все “надцать” домов, машин и яхт, к которым вы стремитесь.
  2. Фиксация на бумаге помогает разгрузить мозг. Это освобождает человека от обязанности держать в памяти все мелкие детали большой цели. Что ведет к улучшению работы когнитивных процессов и соображения.
  3. Перенос своих “хочу” на бумагу помогает развивать творческие, организаторские способности. Вы посмотрите на одну картинку, потом представится другая. Смотришь – а цель-то обрела новые краски!

Поэтому не ленитесь, дорогие мои. Запись целей и желаний – это техника, которая прежде всего вам необходима!

Также узнайте, чем цель отличается от задачи. Так вы не будете путаться в этих понятиях и сможете быстрее добиться успеха.

Как правильно записать цели: примеры

И вот мы перешли к волнующему моменту! Как же сделать так, чтобы цель была у нас на виду, кратко и красиво изображенная? Ловите лайфхаки и пользуйтесь.

На бумаге

На листке бумаги можно написать цели, которые для вас важны в ближайшее время. Как говорится: “Что написано пером, не вырубить топором”. Если вы написали вашу задачу, желание, значит, уже материализировали – вы видите то, что написано. Бумага мобильна – ее можно прикрепить на рабочий стол, холодильник, зеркало, сделать так, чтобы постоянно ее видеть.

Только не потеряйтесь в огромном количестве разных стикеров на холодильнике! Постоянное напоминание о целях на бумаге поможет быстрее их достигать.

Записав свои цели таким образом, вы как будто поставили флажок где-то в глубинах мозга. Этим вы даете понять своему главному компьютеру, что конкретно эта цель важнее остальных мыслей, которые роятся у вас в голове.

Пример. Возьмите несколько стикеров разных цветов. И распределите: синий – цель относительно семьи; красный – о работе; зеленый – отдых и т. д. И у вас получится:

  • синий стикер – на неделе поиграть с семьей в Монополию;
  • красный – в течение месяца придумать слоган нового направления компании;
  • зеленый – весной полететь на острова.

Ну вы поняли принцип😉.

❗ДРУЗЬЯ, У МЕНЯ ДЛЯ ВАС КАЙФОВАЯ НОВОСТЬ❗

Я создал канал в Telegram с катастрофически полезной инфой о деньгах и саморазвитии. Так как мне удалось увеличить свои доходы почти в 20 раз (с 2018-го по 2021-й), я решил поделиться знаниями с вами. Меню канала:

  1. Мой путь от нищебродства к богатству.
  2. Почему у людей не получается зарабатывать.
  3. Понятным языком объясняю азы финансовой грамотности и законы денег.
  4. Как заработать и сохранить деньги.
  5. Как и куда я инвестирую и многое другое.

ХОЧУ НА КАНАЛ

Запись цели на бумаге

В дневнике

Дневник от бумаги для записи целей отличается масштабами. На бумаге не распишешь все что нужно. На стикерах пишется все одним предложением или, вообще, словосочетанием. А вот дневник потерпит и эмоции, и планы, и чувства, промахи, удачи, неудачи…

Когда будете записывать в ежедневник цель, оставляйте место для анализа, чувств и оценки. Например, вы записали: “Засадить клумбу петунией”, но начали рано и цветы завяли. Под этой целью вы пишете: “Не начинать в середине февраля, лучше в апреле!” И дополняете в блокноте: “Жутко расстроилась, что деньги потратила на ветер, больше не буду слушать бредовых садоводов, а буду руководствоваться здравым умом!”

Кстати, здесь же можно лист разбить на 2 колонки: в одной будут цели, в другой – шаги к их выполнению. Табличкой, мне кажется, даже прикольнее записывать.

Цели в дневнике

С помощью картинок

Этот метод применяется в часто целеполагании, мы даже с вами подробно рассматривали составление интеллект-карт. С помощью картинок легко можно поставить цели на долгий срок, например, на год или пять лет. Такие карты используются во время решения важных вопросов.

Например, вы хотите достичь всего и побольше: взять ипотеку на дом, купить машину, поступить в вуз, научиться готовить макаруны, поехать на отдых за границу, разобраться в отношениях, устроиться на работу “в ту самую компанию”. И картинками, вырезками из журналов вы составляете целевую карту.

Но эта карта может работать и в пределах одного проекта: в центре располагается его название, и от центра идут стрелочки, в какие направления нужно вложиться. Думаю, принцип понятен.

Картинки хорошо “ложатся” в наше подсознание, и мозг сам стимулирует достигать целей. Об этом мы говорили отдельно в статье про визуализацию. Там же рассматривали, как писать цели в настоящем времени.

Цели на год с помощью картинок

В гаджетах

Наши гаджеты – огромное подспорье в обычной жизни, и их тоже можно использовать для записи целей, которые стоить осуществить. Помогать нам могут приложения, заметки, специальные программы – суть не в этом. Главное – что в своем телефоне или ноутбуке вы можете отметить список целей, над которыми в ближайшем будущем будете работать.

В гаджеты лучше записывать мелкие цели на день, максимум на 2 дня. Почему – читайте ниже!

Список целей в телефоне

Как написать цели: советы от Брайана Трейси

Немного об авторе мощных советов. Брайан Трейси – очень известный мировой эксперт по вопросам бизнеса и эффективности человека. Он помог миллионам людей достичь маленьких и больших успехов в работе. Его легкие правила записи целей реально работают! Ну давайте смотреть, как Брайан Трейси достигает успехов благодаря правильной записи целей.

Совет 1. Четко определите, чего именно хотите

При записи своего желания, которое планируете достичь, важно начинать фразу со слова “Я” и писать в настоящем времени: “Я работаю в известной IT-компании”, “Я отдыхаю на Мальдивах”, “Я езжу на Lexus” и т д.

Лучше сначала выбрать самые главные цели, чтобы не распыляться на много мелочей. Посмотрите сначала, как будут решаться срочные дела.

Цель может быть не только материальной – мы же все-таки не с головы до ног корыстные существа. Можно поставить в качестве цели помочь одному человеку в месяц (любая помощь: начиная от поддерживающего разговора и заканчивая милостыней).

Совет 2. Напишите цель на бумаге

Автор бомбовских советов все-таки советует писать цели от руки и не пользоваться текстовыми редакторами. По мнению его и большинства психологов, именно запись от руки лучше работает: сознание передает текст в подсознание, а последнее уже корпит над поставленной задачей круглосуточно.

Упражнение: перед сном запишите от руки вопрос, на который пока не нашли ответа, и сразу же отправляйтесь спать. В большинстве случаев утром мозг выдает простой и действенный ответ.

Совет 3. Установите срок, в который цель должна состояться

Срок дает стимул к выполнению задачи. Когда вы установите крайний срок, подсознание поможет спланировать все действия так, чтобы к указанному времени цель свершилась.

Для этого используйте четкую дату. Например, мы с дочерью хотим разучить одну песенку и установили дату: 1 марта. Уверена, у нас все получится.

Совет 4. Составьте список шагов, которые помогут достичь цели

Опять-таки, лучше делать это на бумаге. Вы описываете все, что нужно для конечного результата, вплоть до телефонного звонка или пачки бумаги, которую нужно купить.

Например:

  • в субботу принять Машу и Владика, поговорить о фотосессии;
  • к апрелю заработать … руб. (лучше больше!);
  • купить набор теней для уматового визажа и т. д.

Этот список может быть бесконечным, но лучше не утруждать себя излишним множеством дел, а направить свою энергию на качественное выполнение нескольких дел.

Совет 5. Сделайте план из написанного списка

Вот вы видите исписанный листок бумаги. Клянете себя, зачем было столько много писать… Поздравляю! Теперь это ваши задачи. И их нужно упорядочить. Допустим, к конечному результату вас приведут 55 пунктов на этом листе. И теперь разбейте их по тематическим блокам: A, B, C…

Главными и первостепенными задачами будут те, что вы отметили в блоке A, немного позже можно приступить к выполнению блока B и т. д. Потом разберитесь в каждом блоке: A1, A2, A3. И так во всех блоках определяйте приоритет выполнения задач.

Совет 6. Срочно начинайте действовать

Почему срочно? Посмотрите на ваш список – у вас еще есть вопросы?! Старайтесь как можно быстрее взяться за выполнение дел из списка. Самый трудный – первый шаг.

Выполняйте строго по указанным приоритетам выполнения. И не откладывайте на потом. Важное отличие успешных людей от других в том, что они не откладывают выполнение дел, а приступают к ним сразу же!

Настройте себя на выполнение маленьких шажков, но каждый день выполняйте маленькие цели, даже когда ничего не хочется. Если застопорились на одном пункте, не переходите к другому, пока не закончите предыдущий, а то вся иерархия потерпит крах, да и результат тогда не будет настолько эффективным.

Заключение

Это основные моменты. Мое пожелание: живите яркой жизнью! Кайфуйте от достижения целей, пусть даже маленьких! Старайтесь заряжать других позитивом и направляйте свою энергию в действия для развития и достижений!

Достигать результатов и прокачать навык постановки и правильной записи целей поможет мотивирующее обучение. На нашем блоге есть подборка 10+ бесплатных и платных курсов по целеполаганию.

Курс Целеполагание от Викиум состоит из 6 уроков. Работает на вашу результативность с помощью практических упражнений и рекомендаций, видеоматериалов, графических схем и заданий.

Здесь вы научитесь:

  1. Ставить цели.
  2. Выполнять много за короткое время.
  3. Стать позитивнее других на пути к цели.
  4. Мечтать и реализовывать.
  5. Двигаться вперед в правильном направлении.
  6. Вдохновитесь для новых целей.

Стоимость – 1 490 руб.

Пишите свои впечатления, опыт и наблюдения в комментариях. Делитесь этой информацией с друзьями и следите за появлением новых статей! А также добавляйте статью в закладки, чтобы в любой момент вернуться и восполнить пробелы.

Прощаюсь с вами, всего наилучшего!

С Уважением, Людмила Редькина

12.01.2012 15:29 20624 imageФото: www.mindbloom.com

В первые дни нового года многие формулируют цели на ближайшие месяцы. Кто-то рисует «карту желаний», где иллюстрирует все свои мечты картинками из журналов, кто-то просто пишет список в дневнике, кто-то вывешивает его в ЖЖ, чтобы потом «держать отчет» перед друзьями. Психологи говорят, чтобы эффективность от этих писем самому себе была выше, нужно не просто один раз написать их и забыть на год, а регулярно к ним возвращаться.

Мы расскажем о пяти зарубежных интернет-сервисах, которые помогут работать со своими целями, чтобы уже к концу года стать богатым, здоровым и знаменитым. Ну, или хотя бы бегать по утрам, получать хорошую зарплату и не забывать читать перед сном добрые книги.

1. Mindbloom.com

Сервис личностного роста, где постановка задач проходит почти в игровой форме. Mindbloom сделан в технике mind map, так называемой карты мыслей, когда информацию для удобства оформляют в виде схем. Вы выбираете приоритетные сферы жизни (карьера, отношения и т.д.) и получаете дерево, о котором нужно заботиться. Это будет визуальным воплощением вашей работы над собой.

image

Для вдохновения можно каждый день смотреть фотографии с цитатами разных людей на сайте, вроде такой: «Не покупай вещи – покупай свободу». Чтобы не было скучно расти в одиночку, можно пригласить друзей из социальных сетей. Если вы сами не сможете придумать сходу цели, которым будете следовать, можно воспользоваться теми, что предлагают на сайте.

Например, можно каждый день делать один снимок, отражающий ваше настроение. Если есть время углубиться, можно изучить правила композиции, редактирование снимков… У каждой задачи есть вдохновляющие ссылки, например, приложение для наложения фильтров на фотографии или сообщество фотохудожников, которые публикуют кадры, наполняющие вдохновением.

Можно слушать музыку, пытаясь различать разные инструменты, записывать, какие эмоции вы при этом испытывали (здесь предлагают ссылки на сервисы для прослушивания музыки и статьи о том, насколько это полезно). Тем, кто хочет работать над развитием своей карьеры, будут предлагать расчищать почтовый ящик, делать перерывы в работе, слушать вдохновляющие лекции. Вы можете загружать на сайт песни, которые вам нравятся, изображения, которые наполняют энергией, цитаты, которые воодушевляют, и т.д. Все это будет способствовать росту вашего дерева.

На сайте зарегистрировано 50 тысяч пользователей, из них 36 тысяч пользуются сервисом довольно активно. 200 тысяч раз пользователи скачали бесплатное приложение сайта на iPhone.

2. Goalscape.com

Этот сайт – полная противоположность Mindbloom.com, хотя они оба помогают добиваться целей в жизни. Вместо игровых элементов – круговые диаграммы. Авторы предлагают три подхода к работе – браузерный вариант, программу, которую нужно будет установить на компьютер, или приложение для iPhone. Первые две недели дают пользоваться бесплатно. Собственно, за это время можно сделать самое главное – начертить карту своих целей, сохранить ее на компьютер и потом пользоваться в оффлайне. Хотя, если оплатить сервис, можно будет и отслеживать свои цели в рамках сайта.

image

Принцип составления карты очень прост – в центре – ваш жизненный план (например, быть счастливым, или стать начальником, или открыть свой бизнес). От главной строчки вашей жизни идут круги, каждый из которых делится на несколько разделов. В ближнем к центру круге – ваши главные области, над которыми хочется работать (к примеру, семья, карьера, творчество, саморазвитие).

Затем от каждой области идут более мелкие детали: карьерный рост можно оформить, как получение степени MBA, стажировка заграницей, рост до руководящей должности, хорошая зарплата. В раздел про саморазвитие включить посещение театров и кинотеатров, чтение книг, курсы иностранного языка. От каждой детали можно нарисовать еще более мелкую деталь. Если чтение книг, то сколько хочется читать в идеале? Писать рецензии на прочитанное или нет? Выписывать цитаты?

В результате вы получаете очень наглядную модель своей идеальной жизни. Тем, кто проще воспринимает информацию, которая «легла на бумагу», будет так же просто начать работать над собой. Напоминает «карты желаний», куда вклеивают картинки-образы из глянцевых журналов (машина, дом, дети), только здесь все более конкретно и зависит от человека, а не от судьбы.

3. Joesgoals.com

Это чрезвычайно простой и понятный сервис, который позволяет быстро отмечать, какие ежедневные рутины вы сегодня выполнили. Выглядит, как список задач, нарисованный в тетрадке: пить 10 стаканов воды в день, делать зарядку, ложиться не позже 12, читать хотя бы полчаса в день, гулять. Рядом – дни недели и возможность ставить галочку, когда вы выполнили свою рутину.

image

Сайт сделан без всяких изысков, тут не придется выращивать дерево жизни или скачивать программу на компьютер, зато все возможности бесплатные. И если вы не сторонник ставить галочки на настоящем листке бумаги, а подходящего похожего по смыслу на Joesgoals приложения для телефона еще не нашли, попробуйте этот.

4. Aherk.com

Наверное, многие из вас думали о том, почему мы легко достигаем цели в работе или учебе, но теряем скорость, когда дело касается таких вещей, как похудение или личностное развитие. Авторы этого проекта уверены – дело в том, что в первом случае о вашем провале тут же узнают все, и это очень мотивирует. А во втором – вы можете бесконечно себя обманывать, покупая еще одно мороженое или игнорируя тренировку в фитнес-клубе.

image

Aherk предлагает добавить давления на вашу самооценку в виде оценки со стороны друзей из социальной сети Facebook. Если вы не достигнете желаемого, об этом узнают все.

Во время регистрации, сервис попросит доступ к вашей информации в Facebook. А когда вы будете формулировать свою цель, нужно будет загрузить фотографию, которую сервис опубликует на вашей стене в соцсети, если ваши друзья расскажут, что вы схалтурили. Неплохая мотивация, правда?

5. 43things.com

Сервис для формулирования списка своих целей. Есть бесплатное приложение, чтобы делать это еще проще и быстрее. Сайт тоже интегрирован с Facebook, так что можно будет подсматривать и за жизненным планом своих друзей.

image

Этот сервис подходит скорее для глобальных задач на год, чем на ежедневное отслеживание мелких дел. Самыми популярными целями на 2012 год здесь стали:

Цели у многих людей совпадают, ведь все хотят бы здоровыми, счастливыми, успешными в работе и при этом радоваться жизни, уделяя время маленьким радостям. Наверное, сложно в один день стать гуру планирования и четко следовать всем своим планам, но если хочется с чего-то начать, первый месяц года – идеальный момент…

Читайте также:

— Мотивационные сервисы в Сети: меняем жизнь к лучшему!

Следующий материал

Самое интересное в соцсетях

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий