Компьютерные программы для лечения амблиопии: цветок, крестики, паучок, контур, eYe (Ай)

1. f.lux

image

  • Платформы: macOS, Windows.
  • Цена: бесплатно.

Популярная утилита, изменяющая цветовую температуру дисплея в сторону более тёплых оттенков, чтобы снизить негативное воздействие яркого белого свечения экрана, а также избежать нарушения циркадных ритмов и проблем с засыпанием.

Даже после появления функции Night Shift в macOS многие продолжают использовать f.lux из-за большего количества настроек и возможностей.

Попробовать f.lux →

2. Look Up

image

  • Платформы: macOS.
  • Цена: 229 рублей.

Look Up борется с усталостью глаз несколько иначе. Приложение заставляет периодически делать перерывы, используя правило «20-20-20», которое гласит, что каждые 20 минут нужно отрываться от экрана на 20 секунд и смотреть вдаль на 20 футов (около 6 метров).

Look Up автоматически ведёт отсчёт времени, остаётся лишь следовать рекомендациям. Кроме того, в приложении есть примеры растяжек, чтобы размять затёкшую спину.

Попробовать Look Up →

3. Stretchly

  • Платформы: macOS, Windows.
  • Цена: бесплатно.

Stretchly работает примерно по тому же принципу, что и предыдущее приложение. Через заданные промежутки времени оно разворачивается на весь экран, предлагая сделать перерыв и рекомендуя простые упражнения для глаз.

Помимо коротких двадцатисекундных перерывов, настроенных по умолчанию на каждые 10 минут, есть более долгие пятиминутные, которые предлагается делать каждые полчаса. В это время стоит пройтись, размяться или выйти на улицу.

Попробовать Stretchly →

4. EyeLeo

  • Платформы: Windows.
  • Цена: бесплатно.

Утилита EyeLeo также призвана снизить напряжение глазных мышц от постоянной работы за компьютером. Как и другие аналоги, она основана на системе коротких и долгих перерывов, во время которых симпатичный леопард предлагает отводить глаза от экрана и выполнять несложную гимнастику. Приложение полностью бесплатно и поддерживает работу с несколькими мониторами.

Попробовать EyeLeo →

5. Shady

  • Платформы: macOS.
  • Цена: бесплатно.

Миниатюрная утилита Shady создана специально для трудоголиков, которые засиживаются за работой до поздней ночи. С её помощью можно снизить мышечное напряжение глаз путём уменьшения яркости подсветки дисплея до минимального значения. Это достигается за счёт затемнения экрана, прозрачность которого можно настраивать, добиваясь необходимого эффекта.

Попробовать Shady →

6. Lumen

  • Платформы: macOS.
  • Цена: бесплатно.

Ещё одна утилита для полуночников, которая поможет защитить глаза при работе ночью. Она умеет автоматически регулировать уровень яркости дисплея в зависимости от преобладающих на экране цветов. Это будет очень полезно при переключении между браузером со светлым фоном и редактором кода с включённой ночной темой оформления. Lumen самообучается, запоминая предпочтения пользователя и затем повторяя эти действия.

Попробовать Lumen →

7. Shifty

  • Платформы: macOS.
  • Цена: бесплатно.

Эта утилита создана специально для пользователей macOS, которые предпочли для регулировки цветовой температуры экрана встроенную функцию Night Shift. С помощью Shifty можно расширить возможности ночного режима, изменять цвета, настраивать исключения для определённых приложений или отключать функцию на заданный период времени.

Попробовать Shifty →

Читайте также:

 

Обновлено: 31.01.2021

2021 год. Над Вселенной нависла невиданная доселе угроза — порабощение человечества новоявленным многообещающим монстром, ворующим драгоценное время жизни. Миллиарды людей, добровольно, с каким-то раболепным чувством покорно склонились перед царем лжи. По 25 часов в сутки, как секретарь-машинистки из 20 века, не разгибая спин, утрачивая ресурсы своего зрения и приобретая другие проблемы со здоровьем, все глубже погружались в призрачный мир своих фантазий…

Я никого не пугаю и это не начало нового триллера о конце света, и конечно, не новогодняя сказка, а просто напоминание многим, в том числе и мне о драгоценном времени жизни, которое необходимо проживать с пользой. Ведь отними у кого-нибудь из нас связь с интернетом и жизнь сразу потеряет для многих смысл и краски. А вы сможете прожить без интернета, ну хотя бы один месяц? Наверное, вы скажете, вот если бы все вместе отказались, тогда другое дело…

В преддверии Нового года принято делать друг другу подарки и я приготовила, для вас, дорогие читатели, полезный сюрприз.

Возможно, вы, как и я, много времени проводите за компьютером, беспокоитесь о своем зрении и в свое время скачивали и изучали различные виды гимнастики для укрепления глазных мышц, но надолго ли вас хватало, и кто из нас их регулярно выполняет? С течением времени все эти методики и упражнения забыты, «ушли» на полки или «пылятся» в папках и компьютерных файлах. Не правда ли?

Но мой новогодний подарок защитит вас от лени, станет вашим другом и онлайн-тренером, заставит вас тренироваться, когда вы работаете за компьютером.

Если вы вынуждены находится долгое время в сидячем положении за компьютером и нет возможности делать упражнения и разминки самостоятельно, то бесплатная программа Z-break станет для вас настоящим спасательным кругом и вы забудете об ухудшении зрения, болях шеи и головы при длительном проведении времени за компьютером. И работа не остановится, и здоровье будет под контролем робота-тренера.

Вспомнилась мне песня Сыроежкина из популярного детского советского фильма про Электроника, там есть такие слова: “До чего дошел прогресс, до невиданных чудес… вкалывают роботы, а не человек…” Наивные восьмидесятые, правда? Ну хватит отступлений, рассмотрим эту простую и довольно-таки полезную бесплатную программу.

Содержаниескрыть 1Как работает программа для сохранения зрения и здоровья шеи Z-break 1.1Простая и быстрая настройка 1.2Расширенные настройки 1.3Быстрый запуск программы 1.4Предупреждение перед запуском упражнений 1.5Упражнения 1.6Режимы работы программы 1.7Блокировка монитора 2Скачать бесплатно программу Z-break для сохранения здоровья глаз и шеи 3Поделиться ссылкой:

Как работает программа для сохранения зрения и здоровья шеи Z-break

Программа Z-break делает перерывы через заданное пользователем время и во время перерыва показывает упражнения для глаз и шеи. Это онлайн-тренажер зрения.

Простая и быстрая настройка

В главном окне можно настроить время между упражнениями, продолжительность упражнений и соотношение между количеством упражнений для глаз и шеи. На первом фото стандартные настройки. На втором фото измененные.

Расширенные настройки

В левом меню, которое открывается нажатием на иконку меню в левом верхнем углу, можно восстановить первоначальные настройки, включить или выключить звуковой сигнал начала и окончания упражнений, проверить наличие новой версии онлайн-тренажера зрения, выбрать язык интерфейса программы, написать, если есть вопросы или выйти из программы.

Быстрый запуск программы

Запуск осуществляется нажатием кнопки ПУСК. При этом программа автоматически прячется в область уведомлений (трей). Открыть окно программы можно нажатием левой клавиши мыши на иконке программы в области уведомлений (трее). Быстрый доступ к меню тренажера можно получить нажатием правой клавиши на иконке программы в области уведомлений.

Предупреждение перед запуском упражнений

За 10 секунд до начала упражнений на экране онлайн-тренажера появляется маленькое окно с обратным отсчетом до начала упражнения. Также в этом окне отображается иконка, указывающая какой тип упражнения (для глаз или для шеи) будет открыто.

Упражнения

Окно упражнений открывается на весь экран без возможности закрыть его. Это является своеобразной защитой от лени выполнения упражнений. Фон данного окна — черный, что дает возможность глазам отдохнуть от яркого излучения монитора. Каждый раз открывается новое упражнение в соответствии с заданным соотношением. А в 23:00 появляется напоминание, что пора спать.

Режимы работы программы

Кнопка ПУСК переводит онлайн-тренажер зрения в режим работы, при этом сама кнопка меняется на СТОП. При нажатии на ней программа переходит в режим паузы. Чтобы остановить программу и установить на начало отсчета нужно нажать на кнопку Сбросить.

Блокировка монитора

Если Вам нужно отойти от компьютера Вы можете воспользоваться красной кнопкой внизу настроек «Заблокировать монитор» или комбинацией клавиш Ctrl + Alt + A. При этом, программа переведется в режим «стоп» (паузы), блокируется экран Windows и выключится монитор. Для включения монитора достаточно нажать любую клавишу клавиатуры или подвигать мышку.

Скачать бесплатно программу Z-break для сохранения здоровья глаз и шеи

Дорогие читатели и подписчики! Думаю, что вам пригодится эта простая, полезная программа — комплекс упражнений для глаз и шеи, хочу пожелать вам и вашим близким благословений Божьих, счастья,  чтобы в следующем году вы не познали горя и проблем со здоровьем. Переходите по ссылке Z-breakи скачивайте!

Если понравилась статья, то делитесь в соцсетях со своими друзьями. До встречи в следующих статьях! С наступающим Новым годом, дорогие друзья!

Поделиться ссылкой:

Содержание

Скачать Цветок

Ранее мы уже рассказывали Вам о программе Клинок, использующейся для лечения зрения у детей. Сегодня речь пойдет об аналогичном решении, помогающем восстановить зрение – Цветок.

Использование

Программа Цветок разработана с целью помочь детям, болеющим амблиопией. В народе эта болезнь известна под названием «ленивый глаз», что подразумевает под собой состояние, когда один глаз человека намного четче воспринимает картинку, нежели другой. При использовании программы Цветок не обязательно снимать с ребенка очки, если он их носит, однако, следует закрыть здоровый глаз повязкой и проводить тренировки с «отстающим» органом зрения.

Функционал

Подобно «Клинку», «Цветок» также умеет составлять и хранить базу данных пациентов. Всякий новый клиент должен быть внесен в базу – зарегистрирован по ФИО. Сеансы также следует записывать, что в последствии позволит открыть данные по конкретному пациенту и просмотреть длительность лечебного курса, проанализировав результаты лечения.

Суть использования «Цветка» заключается в том, что юному пациенту будут транслировать ряд объектов. Их нужно не просто рассматривать, а находить среди массы одинаковых один выделяющийся. То есть, можно сказать, что данное ПО помогает просто натренировать мышцы слабо развитого глаза, укрепив их, а также развить внимательность. Всего может быть транслировано 5 типов изображений: кириллические или латинские буквы, контурные изображения примитивных фигур, а также силуэтные изображения этих фигур и силуэты животных.

Лечащий врач (или родитель) задает время трансляций, подстраиваясь под темп ребенка, а также выводит сопроводительные звуки, сигнализирующие о том, был ответ правильным или же нет. С прохождением каждого задания уровень усложняется, а все данные вписываются в базу, где их можно просмотреть в виде таблиц и графиков.

Источник

Цветок 1.31

Информация о программе

Описание

Развитие компьютерных технологий отразилось на зрении человека не только в отрицательном (усталость глаз, постоянные напряжения), но и в положительном смысле. Были разработаны программы, которые снимают напряжение и помогают лечить заболевания глаз. Цветок — одна из программ, позволяющая лечить детей с амблиопией или болезнью ленивого глаза.

Принцип работы программы Цветок в том, чтобы заставить малоподвижный глаз укреплять мышцы, фокусируясь на определенных объектах — буквах, цифрах и силуэтах животных. Это тренирует больной глаз, постепенно устраняя косоглазие. При этом здоровый глаз должен оставаться закрытым, чтобы максимальная нагрузка во время тренировки приходила на больной глаз.

Цветок помогает устанавливать параметры упражнений, исходя из способностей ребенка. При выполнении одного задания для глаз, программа переходит на упражнение с другим уровнем сложности. При этом все результаты сохраняются в базе программы. Для работы необходимо завести профиль, указав ФИО ребенка. Именно в нем сохраняется прогресс.

Функции и особенности программы Цветок:

  • Программа для лечения амблиопии
  • Упражнения с разным уровнем сложности
  • Сохранение прогресса в профиле пользователя
  • Русский интерфейс
  • Совместимость со всеми современными версиями Windows
  • Бесплатное распространение

Преимущество Цветка в том, что программу для глаз можно использовать не только в больничных кабинетах, но и дома.

Источник

Цветок

Описание

Возможно лечение косоглазия удетей и взрослых с помощью специально разработанной программы, которая включает в себя простые упражнения, которые можно делать где угодно.

Немного раньше была ознакомление с программой Клинок, которая создана для улучшения зрения. Сейчас будет рассмотрена схожая программа, которая так же предлагает систему лечения зрения – Цветок.

По теме:  Манжета для тренировок f11

Как пользоваться

Характеристика

Как и «Клинок», программа «Цветок» имеет внутреннее хранилище информации о пациенте. Поэтому для ее использования необходимо зарегистрироваться, указав свои личные данные, включая ФИО. Сеансы можно сохранять с целью отслеживания прогресса и динамики курса лечения. Это позволяет понять эффективность данных упражнений и стадию развития заболевания.

«Цветок» работает по принципу нахождения отличий. Программа выдает человеку ряд каких-то одинаковых объектов, среди которых, у одного будет небольшое отличие, которое необходимо найти. Таким образом, программа не только тренирует глазные мышцы, но и развивает внимательность. В программе могут представлено 5 видов картинок: буквы латиницы и кириллицы,контурные изображения простых объектов, силуэты данных фигур или животных.

Программу можно настроить под конкретного пациента, это может сделать как лечащий врач, так и родители ребенка. Можно подобрать темп показа изображений, отрегулировать сигналы о правильности ответов. К тому же каждый следующий уровень сложнее предыдущего, а результаты прохождения сохраняются в базе, с помощью которой можно отслеживать результаты графичным или табличным методом.

Источник

Компьютерна программа для улучшения зрения Цветок

Программа «ЦВЕТОК» предназначена для диагностики нарушений бинокулярного зрения (косоглазие, амблиопия), его восстановления и развития, лечения амблиопии слабой и средней степени, миопии (близорукости). Первая ступень может использоваться и для лечения амблиопии высокой степени.

Амблиопия, «ленивый глаз» — ослабление зрения функционального и зачастую вторичного характера (при отсутствии структурных изменений зрительного анализатора), не поддающееся коррекции с помощью очков или контактных линз.

2. Общая характеристика программы

Программа «ЦВЕТОК» (скачать) — интерактивная тренировочная программа, имеющая игровой характер. Программа предлагает пациенту серию усложняющихся, но однотипных зрительных упражнений, состоящих в поиске заданного объекта среди нескольких объектов, предъявляемых на лепестках цветка. По своей сложности упражнения подразделяются на 4 уровня, внутри которых производится только варьирование размеров изображений (5 градаций). На первом уровне объекты разного размера предъявляются поодиночке, на втором — группами по 4, на третьем — группами по 7, на четвертом — группами по 10.

3. Правила работы с программой

После запуска программы на экране появится окно, содержащее строки для регистрации пациента или выбора его из имеющегося списка, а также 4 кнопки и переключатель для контроля звука. Исходно в строке регистрации стоит порядковый номер нового пациента. Если пациент, действительно, новый, т.е. еще не работал с данной программой, надо записать его фамилию и имя в строке «Новый пациент», набирая их на клавиатуре. Если пациент тренируется не в первый раз, нужно просмотреть список пациентов, выведя его на экран стандартным способом, и щелкнуть мышью на нужной фамилии. При этом данные пациента должны появиться в строке регистрации.

Если есть необходимость, перед началом тренировки можно взглянуть на полученные в предыдущих тренировках результаты, щелкнув мышью на кнопке «Просмотр результатов». Кроме того, ориентируясь на особенности пациента и его результаты, можно изменить параметры тренировки, щелкнув на кнопке «Настройки». При этом откроется окно с предлагаемыми параметрами процедур, режимами работы и видами объектов. На выбор предлагается 5 типов объектов: русские буквы, латинские буквы, контурные изображения простых объектов, силуэтные изображения аналогичных объектов и силуэтные изображения животных. В таблице слева указано, сколько раз предъявляются объекты поодиночке и группами, и какое время (в секундах), отпускается на поиск объектов в разных условиях. Под таблицей показаны возможные размеры объектов (5 градаций). Проставив галочки в соответствующих квадратах, можно выбрать только крупные или только мелкие объекты, а можно оставить все размеры.

По теме:  Форма дневника для тренировок

По умолчанию, во всех условиях тестовые объекты одного размера предъявляются по 5 раз, и на поиск одиночных объектов отпускается по 5 секунд, на поиск букв в группах из 4-х — по 10 секунд, в группах из 7-и — по 15 секунд, а в группах из 10 — по 20 секунд. Все эти параметры можно менять в соответствии с особенностями зрения данного пациента и восстанавливать заново, щелкая на кнопке «Исходные». Чтобы использовать индивидуально подобранные параметры в последующих тренировках, нужно щелкнуть на кнопке «Профиль пациента». В случае пациентов с сильно ослабленным зрением или замедленными реакциями можно включить «Адаптивный режим». В этом режиме программа автоматически увеличивает время предъявления объектов, если пациент не успевает их находить, а также перестает предъявлять мелкие объекты, если пациент часто ошибается.

Для начала тренировки следует щелкнуть на кнопке «Далее». При этом появится окно «Условия тренировки».

Если вы тренируете один глаз, прикройте второй окклюдором (лучше матовым, полупрозрачным) и щелкните мышью на нужной строчке. Эти сведения будут учтены при записи результатов тестирования.

После этого щелкните мышью на кнопке «Начать игру». Сначала на экране появится пример тестового изображения — схематический цветок с сердцевиной и шестью лепестками в виде правильных шестиугольников. На каждом лепестке и на сердцевине будет изображено по одному объекту. Этот кадр может стоять неопределенно долго, он предъявляется для объяснения задания. Если пациент уже знаком с программой, можно нажать любую клавишу и перейти к выполнению первого задания.

В этот момент начнется отсчет времени выполнения данного задания. Чтобы стимулировать пациента, у левого края экрана в этот же момент появится растущий красный столбик, который символизирует ход времени. Скорость роста этого столбика подобрана таким образом, чтобы к концу интервала времени, отпущенного на выполнение данного задания, столбик достиг верхнего края экрана.

Объект, изображенный на сердцевине цветка, является эталоном, который нужно найти среди всех, изображенных на лепестках. Задача пациента: работая мышью, как можно быстрее поставить изображение указателя (стрелки) на лепесток, содержащий искомый объект-эталон, не стараясь попасть на этот объект точно, и нажать левую кнопку мыши. В этот момент должен прозвучать сигнал «удача», если выбор лепестка был сделан правильно, и сигнал «неудача», если была допущена ошибка. Если пациент не успел выполнить задание за отпущенное время, должен прозвучать сигнал «время кончилось». Результат будет автоматически сохранен в памяти компьютера, и начнется новое упражнение. По умолчанию, объекты каждого размера предъявляются по 5 раз.

После завершения серии упражнений первого уровня, по умолчанию состоящей из 25 заданий (5 размеров объектов х 5 предъявлений), на экране высвечивается набранное число очков, и кнопка «Далее», щелкнув на которой пациент запускает упражнения второго уровня.

Упражнения второго уровня организованы по той же схеме, что и первого, только объекты на лепестках появляются не поодиночке, а компактными группами из 4-х. При этом искомый объект может занимать в группе как центральную, так и любую другую позицию. Допустимое время поиска нужного объекта на этом уровне увеличено до 10 секунд (по умолчанию). После завершения серии упражнений второго уровня высвечивается суммарное число очков, набранное на двух этапах, и пациент может запустить упражнения третьего уровня, щелкнув на кнопке «Далее».

По теме:  Тренировка конора макгрегора вызвала смех

Упражнения третьего уровня отличаются от упражнений второго уровня только числом объектов в группах, которое теперь равно семи, и временем, отпускаемым на одно задание, которое увеличено до 15 секунд (по умолчанию). После упражнений третьего уровня стереотипно осуществляется переход к упражнениям четвертого уровня, на котором число объектов в группах увеличено до десяти, а время, отпущенное на выполнение одного задания, до 20 секунд.

Показанные пациентом результаты высвечиваются на экране либо после завершения упражнений четвертого уровня, либо раньше — если пациент прекратил работу на более низком уровне.

4. Форма записи результатов

Полная таблица результатов содержит 4 столбца по числу уровней и 5 строк по числу градаций размера. В 20 клетках должны быть записаны затраты времени на выполнение всех упражнений и число ошибочных щелчков (на лепестках с неверно выбранными объектами) в пределах отпущенного времени. В дополнительной строке записываются также средние по всем размерам затраты времени на поиск одиночных объектов и объектов в группах.

Кроме того, дополнительно должно быть указано число очков, набранных после завершения одного, двух и трех этапов тренировки, и приведены краудинг-коэффициенты K1, K2 (отношения затрат времени на выполнение упражнений второго и третьего уровней к времени выполнения упражнений первого уровня).

Под таблицей появится вопрос: «Сохранить результаты?» (Да/Нет). При положительном ответе вся таблица сохранится в памяти, и кроме того, соответствующие точки будут нанесены на 3 графика, отражающие ход лечения. Эти графики можно посмотреть, вернувшись к началу и щелкнув на кнопке «Просмотр результатов». После таблицы результатов на экране появятся кнопки «Далее, возврат к началу», «Новый пациент, Возврат к началу» и «Выход». Кнопка «Выход» во всех случаях позволяет сразу выйти из программы. Две кнопки, возвращающие к началу, отличаются тем, что первая подразумевает продолжение тренировки с тем же самым пациентом, и его не нужно регистрировать.

При щелчке на кнопке «Просмотр результатов» на экране появляются графики, на которых видно изменение в ходе тренировки среднего времени поиска одиночных объектов и коэффициентов К1 и К2. Результатам, полученным для каждого глаза и обоих глаз, соответствуют точки и линии разного цвета. С увеличением числа тренировок ось времени прогрессивно сжимается. Дату тренировки можно высветить, поставив курсор на соответствующей точке: дата появляется в середине экрана.v

На странице с графиками вверху справа имеются 2 кнопки: «Возврат к началу» и «Таблицы». Первая кнопка позволяет повторить тренировку или продолжить в новых условиях, а вторая — просмотреть таблицы результатов за все время тренировок.

По техническим причинам результаты выполнения заданий 4-го уровня (с группами из 10-ти объ-ектов) в настоящей версии программы высвечиваются только по окончании данного сеанса, а в памяти не сохраняются, так что при необходимости их нужно фиксировать. Готовится новая версия программы, где это ограничение будет снято.

5. Минимальные системные требования

  • Операционная система Microsoft WINDOWS 95/98/Me/2000/XP
  • Процессор Pentium 75 МГц
  • Видеорежим 16 бит
  • Программа занимает 2 Мб дискового пространства
  • Звуковая плата 16 бит, поддерживаемая Windows
  • Колонки или наушники

Программа Цветок устанавливается как любая другая программа под Windows

Скачать программу ЦВЕТОК бесплатно вы можeтe по этой ссылке

Источник

Работа многих людей сопряжена с использованием компьютера. В этом случае глаза сильно устают, особенно к концу дня. Чтобы предотвратить это состояние, а также снижение остроты зрения, рекомендуется в течение продолжительной работы за компьютером использовать программы для зрения.

Большинство из них можно установить бесплатно.

Виды программ для зрения

Монитор негативно влияет на функцию зрения. Это связано с излишним свечением, неправильным расположением человека перед рабочим столом, чрезмерно долгой работой. Чем дольше человек сидит за компьютером, тем сильнее устают его глаза. Такое состояние легко избежать, установив на свой компьютер какую-либо из программ для сохранения зрения.

Такие программы не помогут полностью устранить возможность резкого снижения остроты зрения, но значительно снизят риск. Выделяют следующие категории программ:

  • блокирующие монитор компьютера через равные промежутки времени, которые предварительно сам задает человек (можно оторваться от экрана, сделав гимнастику для глаз, полежав с закрытыми глазами, посмотрев за окно);
  • показывающие человеку движения для гимнастики глаз, включает курс упражнений, которые необходимо выполнять в каждый перерыв;
  • включающие коррекцию яркости экрана монитора, то есть в дневное время она будет выше, а в вечернее и ночное – ниже.

Благодаря использованию таких компьютерных программ оказывается следующее благоприятное воздействие на функцию зрения:

  • защита сетчатки глаз от сильного свечения монитора;
  • снижение возможности покраснения глаз при чрезмерном перенапряжении;
  • устранение возможности головной боли при частой работе перед монитором;
  • стимуляция работы глазодвигательных мышц, которые находятся в состоянии спазма, если человек использует компьютер ежедневно более нескольких часов в день;
  • значительное снижение риска развития спазма аккомодации, который приводит к снижению остроты зрения без нарушения рефракционной способности глаз.

Если человек не знает, какую именно программу установить себе на компьютер, можно попробовать применить по очереди каждую из них. Наибольшие показатели наблюдаются у 10 из них.

Программа для перерывов в рабочее время

Программы разработаны специально для людей, которые забывают отрываться от монитора, продолжительно работая. Достоинством таких программ являются настройки на русском языке, большинство из них бесплатные.

Eyes Relax

Устройство можно это скачать бесплатно. Также человек может выбрать русский или английский язык.

Устройство периодически выключает экран. Для этого человек самостоятельно подбирает равные промежутки времени.

Скачать EyesRelax-0.87.msi

Workrave

Устройство можно загрузить с сайтов интернета бесплатно. После установки человек выбирает временной интервал, через который устройство предлагает человеку отдохнуть. На первый раз, если человек сильно занят, он может закончить дела и только потом выключить монитор.

Во второй раз программа самостоятельно блокирует экран, человек уже ничего не сможет сделать. Также в настройках включены специальные упражнения для органов зрения, о которых напоминает устройство.

Скачать workrave-win32-v1.10-installer.exe

ChronoControl

Программу можно скачать бесплатно на любых сайтах. Она автоматически блокирует экран через каждые заданные промежутки времени. Устройство работает на русском языке, включает множество настроек, удобно и понятно для человека.

Скачать ChronoControl

EyeLeo

Бесплатное устройство на русском языке для сохранения функции зрения. Периодически напоминает человеку о необходимости отдохнуть. Он может самостоятельно создавать время для напоминания, выбирая короткие или более длинные промежутки времени.

Также программа предоставляет потребителям различные варианты для выполнения гимнастики глаз.

Скачать EyeLeo

Программа для тренировки и восстановления зрения

Такие программы не только блокируют экран монитора, но и всегда предоставляют человеку курс упражнений, которые проводят для расслабления глазодвигательных мышц. Если органы зрения человека постоянно сконцентрированы на экране, хрусталик не меняет своего положения, это повышает риск спазма аккомодации.

Eyes Relaxing and Focusing

Такая программа необходима для людей, которые работают перед монитором более нескольких часов в день.

Периодически она выключает экран монитора, предоставляя различные гимнастические упражнения для органов зрения. Она бесплатна, содержит свои настройки на русском языке.

Скачать Relaxing and Focusing

Relaxation

Устройства можно установить абсолютно бесплатно. Оно позволяет расслабить глазодвигательные мышцы, если человек выполняет инструкции для выполнения гимнастики глаз.

Недостатком программы являются настройки на английском языке, несмотря на это, человек может понять их, выполнив действия интуитивно.

Скачать Relaxation

Eye-Corrector

Такая программа помогает предотвратить снижение остроты зрения, а также предоставляет лечебный курс при близорукости, дальнозоркости, астигматизме. Человек может скачать бесплатную программу, где предоставляется ограниченная часть упражнений.

Если купить платную версию, возможностей будет намного больше. Достоинством устройства является совместимость с различными оперативными устройствами.

Скачать Eye-Corrector

Цветок

Это устройство, предоставляющее упражнения для коррекции офтальмологических заболеваний. Оно бесплатно, работает на русском языке. С помощью программы можно осуществлять дополнительное лечение близорукости или амблиопии.

Скачать Цветок

Крестики

Устройство предоставляет курс упражнений, которые помогут в коррекции амблиопии. Это патология, при которой падает острота зрения только на одном глазу, что повышает риск образования монокулярного зрения. Она бесплатна, все настройки на русском языке.

Упражнения происходят в игровом режиме, поэтому их могут выполнять даже дети. В программе появляется шахматная доска, на которой выделяется крестик и кружок. Кружок должен постоянно охотиться за перемещающимся крестиком. Во время этого действия черные и белые клетки постоянно меняют свои цвета, что вызывает работу и концентрацию пораженного глаза.

Скачать Крестики

Доска

С помощью устройства программы можно тренировать глазодвигательные мышцы, которые находятся в состоянии сна во время продолжительной работы за компьютером. Выполнять такие упражнения необходимо каждый час, в течение нескольких минут.

Во время выполнения упражнений необходимо концентрировать взгляд на мониторе, а потом переводить его за окно, концентрируя на дальнем предмете горизонта. Такие действия необходимо выполнять курсами. Тогда будет стимулироваться работа цилиарной мышцы хрусталика.

Скачать Doska

Программа для цветокоррекции монитора

Если настройки монитора выполнены неправильно, будет оказываться двойная нагрузка на органы зрения. Яркость экрана должна соответствовать освещенности помещения. Она не должна быть слишком тусклой или яркой, чтобы не перенапрягать глаза.

F.lux

Устройство изменяет настройки монитора в зависимости от времени суток. С помощью этого действия сохраняется функция зрения и устраняется возможность утомления глаз. Ночью или вечером монитор становится темнее, а днем, наоборот, светлее. Если человек перед сном использует компьютер, после его выключения у него не образуется синих кругов или точек перед глазами.

Можно скачать такую программу для телефона, ведь многие люди перед сном используют именно его. Тогда не придется постоянно менять настройки экрана, он сделает это самостоятельно.

Скачать F.lux

При работе за компьютером или использовании телефона органы зрения человека сильно перегружаются. В этом случае образуется постепенное снижение остроты зрения. Такое действие можно своевременно предотвратить с помощью простых программ. Большинство из них бесплатные, предоставляют все настройки на русском языке, что значительно упрощает работу с ними.

Была ли статья полезной? Оцените материал по пятибалльной шкале! Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом – напишите комментарий ниже.

Что еще почитать

image

Здравствуйте, дорогие друзья! Органы зрения в наши дни очень уязвимы. Много информации мы получаем из электронных источников, подолгу и достаточно напряженно работаем за компьютером, порой, прихватывая ночные часы, да и нагрузка от просмотра телепередач существенная. Влияет ли компьютер на зрение вы можете прочитать вот в этой моей статье.

Как в столь неблагоприятной среде сберечь зрение, а то и улучшить его? Реально ли это?

Такие технологии есть, и об одной из них мы сегодня поговорим детально. Это компьютерные программы для тренировки зрения. Какие разновидности существуют, чем реально помогут? Об этом — сегодняшняя статья.

Очки, лекарства, пальминг или компьютерный тренинг?

Существует немало способов улучшить зрение. Привычные очки или контактные линзы; лекарственные средства, травы, ягоды; массаж и зарядка, так называемый пальминг; иногда приходится прибегать и к операционному вмешательству.

Каждый из них имеет свои достоинства, каждый по-своему хорош. Выбор всегда за нами. Разумеется, до крайнего средства (операции) очень не хочется доводить, поэтому мы стараемся использовать доступные «терапевтические» возможности.

Одна из них — тренировка зрения на компьютере. Это проще, чем самостоятельные занятия пальмингом. Но простота в исполнении никак не отражается на результативности метода. Он достаточно эффективен, и к тому же, методики разнообразны, всегда можно выбрать то, что больше подходит именно вам.

Зачем нужен тренинг?

Затем же, зачем и для других групп мышц. Они точно так же устают, страдают от нетренированности. Глазным мышцам вредно чрезмерное напряжение, их нужно учить расслабляться, отдыхать. Но и тренировать в прямом смысле слова, то есть увеличивать запас прочности, тоже надо. Есть программы узко специальные, например, использующиеся при дальнозоркости или амблиопии.

Но условно все основные программы можно разделить на три группы:

  • Применяемые для цветокоррекции;
  • Для отдыха, расслабления глаз;
  • Для восстановления и тренировки, улучшения зрения.

Часть их можно использовать и для детей, и для взрослых, другие разработаны с учетом особенностей конкретного возраста. Освоить их несложно, так как они созданы с расчетом на слабо подготовленного пользователя, имеющего минимум навыков пользования ПК.

Статьи в тему:

Проверка зрения онлайн на компьютере: возможности и нюансы

Как не портить зрение за компьютером: простые упражнения и рекомендации

Цветокоррекция поможет видеть все краски мира

Когда цветовое восприятие нарушается, человек ощущает некий комплекс неполноценности. Жизнь в тусклом мире реально угнетает, вгоняет в депрессию. Поэтому задача вернуть яркость красок и чисто практическая, и психологическая. Программы настроены таким образом, что автоматически меняют «градус» цветов на мониторе. Нагрузка, особенно в вечернее и ночное время, существенно снижается.

Один из распространенных и полезных онлайн продуктов данного ряда — f.lux — именно так и работает. Днем выбираются холодные тона: 6500K; а в темное время суток — теплые: 2700К. Глаза устают меньше и это доказано экспериментально.

Еще одна тонкость: ученые установили, что засыпание ускоряется, когда перед сном глаза не воспринимали синий цвет. Его-то умный софт и «переносит» на дневное время.

image

Учим глаза отдыхать

Для релаксации есть немало тщательно разработанных компьютерных «тренеров». Например, Eyes Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo и ряд других с аналогичным функционалом.

Как они работают?

Алгоритм схожий. Разобраться с ним несложно, для примера — несколько слов о том, как функционирует Workrave.  Программа бесплатно приучит нас делать регулярные перерывы, отрывать взгляд от монитора. Это крайне важно, чтобы сохранить здоровье глаз. Удобство ее использования еще и в том, что весь интерфейс настроен на русском языке. Сначала аккуратно, а потом и более настойчиво Workwave предлагает сделать перерыв. Для самых «непослушных» трудоголиков предусмотрена блокировка клавиатуры и мышки, время можно самим задать в настройках, так что, как говорят в популярных фильмах: «Ничего личного!»

Когда, наконец, оторвались от клавиатуры, настойчивая Workwave предложит ряд несложных, но полезных упражнений для отдыха глаз, расслабления мышц. А потом — трудитесь на здоровье с новыми силами!

Тренируем, восстанавливаем, улучшаем зрение

Самая большая группа электронных «репетиторов» создана напрямую для тренировки глаз и для улучшения зрения. Их перечень внушителен, назовем хотя бы некоторые из часто встречающихся:

  • «Цветок»;
  • Eyes Relaxing and Focusing;
  • Eye-Corrector;
  • Safe Eyes;
  • Доска;
  • Корректор зрения Light;
  • Крестики;
  • Super sirds и др.

Над созданием этих онлайн продуктов работали не только компьютерщики, но и врачи, и ученые, поэтому они тщательно продуманы, протестированы, имеются экспериментальные данные о их высокой эффективности.

image

«Цветок»

Интерактивная программа с игровым характером, подходит как для взрослых, так и для детишек. На лепестках цветка располагаются разнообразные объекты, среди них надо найти предложенный. Задания постепенно усложняются, предусмотрено четыре уровня сложности. Одновременно мы тренируем внимательность, быстроту реакции, память. Наконец, это просто увлекательное занятие, помогающее отключиться от повседневных проблем, успокоиться, снять стресс.

Вот так, играючи, можно серьезно улучшить остроту зрения, побороть близорукость, в некоторой степени подлечить амблиопию.

Eyes Relaxing and Focusing 

Бесплатный компьютерный продукт для коррекции зрения любого человека, а в особенности, защищающий глаза тех, кто длительное время проводит за монитором. Eyes Relaxing and Focusing работает на русском языке, позволяя осуществлять несложную тренировку глазных мышц с помощью наблюдения за оригинальными изображениями.

Серьезное преимущество программы — это широкий набор настроек, позволяющий осуществить установку длительности упражнений, отрегулировать время их появления и «заказать» ряд дополнительных опций. Есть здесь и особый модуль «script maker», с помощью которого Вы сами сможете создавать индивидуальные, удобные для вас упражнения для глаз.

Корректор зрения Light

Помогает глазам расслабиться, снять усталость, а также помогает восстановить остроту зрения и даже улучшить ее. Функционал базируется на использовании SIRDS-картинок. Их позитивное влияние на качество зрения — научно доказанный факт. Рассматривая подобные изображения, мы запускаем интенсивный процесс кровообращения в органах зрения, попутно и мышцы тренируем. Организм перенастраивается на контроль за функционированием глаз, тонизируя не только соответствующие мышцы, но и улучшая проводимость нервных волокон.

Не зря таким стереокартинкам дали полусерьезный нейм «спорт для глаз». В чем фокус? В том, что, глядя на них, мы автоматически меняем стандартную точку фокусировки. Они для того и спроектированы особым образом, чтобы мы, смещая «акценты», сберегали зрение и помогали его развивать.

Тем более что, помимо пассивного созерцания, программа предусматривает и комплекс упражнений, и гимнастику по методике Норбекова, которая весьма эффективная для укрепления глазных мышц.

Eye-Corrector 

Универсальный набор тренингов для профилактики глазных болезней, восстановления зрения, отдыха мышц. Функционал — это подборка упражнений, помогающих при близорукости, астигматизме, дальнозоркости, нарушениях цветовых восприятий. Есть и специальная опция проверки качества зрения.  Корректор Зрения способен работать как на windows, так и на платформе android.

Доска

Эту программу специалисты рекомендуют активировать каждые 4 часа интенсивной работы за монитором. Для расслабления, а  затем и укрепления глазных мышц нужно порядка 30 секунд фиксировать взгляд на неподвижной середине экрана, а затем глазами переводить взор на предметы, расположенные на значительном отдалении. Например, выбрать дерево далеко за окном, облако, антенну на отдаленном доме, стайку птиц и др. Затем снова вернуться к созерцанию чудодейственной доски. 3-5 подобных циклов будет вполне достаточно.

И это только начало списка электронных «методичек». Их многие десятки, каждая имеет некоторые особенности, но все они решают одну важную задачу:

сохранение зрения, а в идеале, и улучшение этой важнейшей функции организма.

Статья в тему:

Что помогает для зрения: весь спектр поддержки

Также хочу обратить ваше внимание, уважаемые читатели, на одну весьма любопытную книгу. Это бестселлер М.Норбекова «Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков. Здоровье на всю жизнь».

image

Заказать книгу можно вот здесь. Попробуйте знаменитую альтернативную методику на себе. А может вы уже знакомы с ней? Напишите в комментариях свое мнение.

***

Очень надеюсь, что эта информация поможет и вам, дорогие читатели, держать глаза «в тонусе».

Онлайн-эксперимент в блоггинге!

Следите за блогерским шоу, проходящем в реальном времени, на ваших глазах. Здесь и сейчас.

Читайте Blog-Bridge.ru, подписывайтесь на получение новых постов, обсуждайте статьи и не забывайте делиться информацией с друзьями.

Давайте все вместе искать лучшие средства, что помогут нам быть здоровыми и успешными!

С вами была Екатерина Калмыкова

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий