Программа Detox (очищение организма, коррекция веса) 10,14 дней

image

«Конечно, детокс хорошо очищает организм, выводит токсины, помогает быстрее снизить вес, улучшает состояние кожи, возвращает энергию и жизненный тонус, но увлекаться им все-таки не стоит. «Очистка» организма не должна длиться больше трех дней, и желательно делать это под присмотром врача. Особенно это касается таких мероприятий, как клизмы, колонотерапия, тюбажи, прием абсорбентов и пищевых добавок.

Из безобидных и очень полезных процедур можно выделить спа-услуги и домашнюю детокс-косметику. Разные массажи, аппаратные сеансы, обертывания и инъекционные методы – все они позволяют улучшить кровоток, лимфодренаж, запускают процессы обновления кожи. А в сочетании с правильным питанием гарантируют результаты еще лучше. Кстати, хорошими детокс-качествами обладают зеленый чай, лимон, яблоко, грейпфрут, ананас, имбирь, чеснок, лук, спаржа, свекла, зелень, орехи, семена. Даже если ты просто уберешь из рациона вредные продукты (сладости, фастфуд, газированные напитки, алкоголь) – уже сделаешь шаг на пути к очищению и здоровью».

Читай также

Ведущие «Орла и Решки» Антон Лаврентьев и Алина Астровская поженились

«Сплетница»: первый трейлер перезагрузки сериала и дата премьеры

#ЛюдиГоворят: Эрика Кикнадзе рассталась с бойфрендом

Купить рекламу Проверь себя image Тест: какая бьюти-профессия тебе бы подошла? Рекомендуем Как достичь успеха? Совет от Ляйсан Утяшевой 22 октября 2019 Время побаловать себя: топ роскошных средств со скидкой 25 ноября 2020 Лучшие из лучших: топ 15 кремов для лица 09 сентября 2019 Очищение организма от шлаков и токсинов, восстановление PH крови и других сред организма очищение без вреда здоровью 5 приемов пищи исключение аллергенов ежедневная доставка Пример меню DETOX Wake-up Cocktail Вода 250мл Б Ж У 0.3 Кк 0.3 Завтрак Каша из киноа с печеной грушей и сиропом топинамбура Б 2.7 Ж 1.2 У 20.4 Кк 239.9 Второй завтрак Смузи из тыквы и смородины Б 2.8 Ж 0.7 У 37.7 Кк 174.5 Обед Прованский крем-суп из сладких перцев Б 3.6 Ж 3.6 У 16.3 Кк 111 Обед Овощное соте с чечевицей и баклажаном Б 12 Ж 6.7 У 28 Кк 230.9 Обед Зеленый салат с проростками маша Б 5.2 Ж 7.2 У 10.2 Кк 127.1 Полдник Смузи из шпината, киви и яблочного сока Б 4.8 Ж 0.7 У 19.9 Кк 113.3 Ужин Треска с ароматными травами Б 24.7 Ж 2.4 У 1.1 Кк 128.3 Ужин Стручковая фасоль с соком лайма Б 7.4 Ж 1.5 У 9 Кк 76.3 Описание программы

Составляя меню детокс-рациона, мы максимально исключили те продукты, которые имеют кислую рН, то есть являются кислотообразующими. К таким продуктам относятся, прежде всего, животные белки, такие как мясо, молоко и молочные продукты, яйца. При этом, мы включаем небольшое количество рыбы и морепродуктов, которые являются ценным источником необходимых жирных кислот и легкого белка. Такой подход позволяет сохранить мышечную ткань во время очищения вашего организма, в отличие от многих других предлагаемых курсов детокс питания.

Рекомендации при детокс-диете

Для получения ожидаемого эффекта от Детокс-очищения мы настоятельно рекомендуем отказаться от алкоголя, газированных напитков, кофе и черного чая на данный период, так как они являются самыми мощными окислителями. Также детокс – хороший повод избавиться от вредных привычек, таких как курение, которое, кстати говоря, также способствует закислению организма.

Программа детокс-питания рассчитана на 10 дней и может применяться от 1 до 4 раз год.

Кому противопоказана программа:

  • беременным и кормящим женщинам, детям
  • при мочекаменной болезни, холецистите, сахарном диабете, заболеваниям соединительной ткани (артрит, СКВ), болезнях сердечно-сосудистой системы
  • при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта
  • спортсменам в период активных тренировок и соревнований

Рекомендованный калораж: 1200 Ккал для женщин и 1600 Ккал для мужчин

DETOX очищение и разгрузка Как получить кэшбэк? Узнай о программе лояльности

Быстрый ритм жизни, неправильное питание и несбалансированный рацион, все это ведет к накоплению вредных веществ, токсинов и продуктов распада в организме. Они отравляют его и приводят к развитию заболеваний, страдает состояние кожи, волос и ногтей. Справиться с проблемой поможет детокс-программа. Это эффективный способ очищения тела путем диеты, благодаря которой нормализуется здоровье, и налаживается работа всего организма.

Содержание:

  • Что такое детокс организма

  • Показания

  • Вред детокса

  • Противопоказания

  • Виды детокса

  • Как сделать детокс в домашних условиях

  • Длительность детокса

  • Как выйти из детокса

Влияние токсинов на самочувствие человека очень велико. Они окружают нас повсюду, в результате отмечается плохое настроение, ухудшение состояние кожи, волос, ослабляется иммунитет и развиваются болезни.

Поэтому важно проводить детоксикационные мероприятия для очищения организма от вредных веществ. Естественным путем, без помощи лекарственных препаратов это можно осуществить благодаря детоксу. Это специальная программа, в основе которой лежит:

  1. Рациональное питание – преимущество отдают овощам, фруктам в большом количестве. Допускается употреблять коктейли, злаковые продукты, салаты, свежие соки, овощные пюре и рагу. Из меню исключают мясо, рыбу. Стоит придерживаться определенного времени приема пищи. Ужин не позднее 20:00 часов.

  2. Занятия спортом – это отличный способ оздоровления организма. Благодаря гимнастике ускоряются обменные процессы, улучшается кровообращение, за счет чего кровь очищается от шлаков и вредных веществ. Физическая активность укрепляет мышцы, нормализует массу тела, обеспечивает энергией и положительным настроением.

  3. Косметические процедуры – тоже оказывают детоксикационный эффект. Помимо этого, отлично расслабляют тело и успокаивают нервную систему. Шампуни убирают загрязнение волос, маски возвращают гладкость и упругость кожи лица, омолаживают, снимают воспаление и предупреждают увядание.

  4. Здоровый сон – составляет 8 часов в сутки. Дает необходимую бодрость, энергию на весь день.

Соблюдая все перечисленные правила, можно очистить организм от токсинов, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и значительно укрепить состояние здоровья.

Проведение детокс терапии рекомендуется при слабости, частых аллергиях, простудных заболеваниях, при отечности тела, метеоризме и кожных высыпаниях.

Несоблюдение правил детокс-диеты несет урон здоровью. В случае превышения курса, может развиться обезвоживание. В таком случае организм получит дефицит витаминов и необходимых веществ для нормальной деятельности, нарушится функция кишечника.

В дальнейшем это приведет к дисбалансу, диареи, проблемам сердечно-сосудистой системы.

Детоксикация организма – серьезная программа. Не показана каждому человеку. Перед началом очищения следует проконсультироваться со специалистом.

Запрещается придерживаться детокс-программе в следующих случаях:

  1. Женщины в период лактации и вынашивания ребенка.

  2. Дети до 18 лет.

  3. Лица с тяжелыми формами заболеваний желудочно-кишечного тракта.

  4. Выраженные симптомы артроза, артрита и ревматизма.

  5. Патологии сердца.

  6. Сахарный диабет.

  7. Перед подготовкой к операции.

  8. После простудных заболеваний.

Выделяют целый ряд детокс-диет:

  1. Водная – эффективная и тяжелая программа очищения. Основана на употреблении чистой воды на протяжении максимум 21 дня.

  2. На овощном отваре – продолжительность курса не более 3 недель. Объем жидкости составляет 150 мл 3 раза в день. Дополнительно к напитку можно добавить лимон, петрушку, имбирь. Разрешается неограниченно употреблять травяной чай и воду.

  3. Соковый детокс – имеет 2 способа применения. Это ограниченный и неограниченный прием жидкости. Для приготовления используют овощи, фрукты и их комбинации.

  4. На смузи – более питательный вариант детокса. Включает употребление напитка с клетчаткой. Готовится в блендере и разбавляется обычной или кокосовой водой. В сутки следует выпивать 3 разных смузи.

  5. Веганская – это питание исключительно пищей растительного происхождения. Продолжительность детокса 7-21 день.

  6. На вареных овощах – деликатная программа очищения организма. Предполагает употребление различных овощей в течение нескольких дней. Курс включает ограниченный прием 3 раза в сутки по 300 гр. Разрешается добавлять растительное масло и соль.

Придерживаясь наиболее агрессивного вида детокса, удается эффективней провести очищение от шлаков и токсинов, снизить массу тела за короткий промежуток времени.

Перед выполнением детоксикационной программы важно правильно подготовиться. За 2 недели переходят на здоровый рацион, за 3-4 дня употребляют только растительную пищу, снижают потребление рыбы и мяса. Полезно практиковать дробное питание.

Для самостоятельного очищения организма подойдут короткие курсы в виде разгрузочных дней. В этот период следует употреблять один вид продукта:

  1. Соки овощные и фруктовые.

  2. Смузи.

  3. Супы.

  4. Вареные овощи.

При положительном самочувствии продолжительность детокса можно увеличить до 21 дня. Оптимальный период лечения – ежегодно весной и осенью.

Продолжительность детоксикационной диеты составляет от 1 дня. Максимально 3 недели. Традиционно придерживаются длительности в 3-7 дней. Это зависит от самочувствия, появления нежелательных симптомов.

В случае головной боли следует прервать программу и возобновить через некоторое время, используя щадящий вариант.

Выходить из детокс-диеты следует постепенно. Рекомендуется употреблять клетчатку, в течение первой недели исключить крупы, хлеб, сахар и алкоголь. В дальнейшем небольшими порциями рацион дополняют кашами, супами, мясом, рыбой, орехами, доходя до привычного меню.

Лучший способ надолго сохранить здоровье и молодость – ежегодное восстановление в детокс-санатории в Московской области или в другом регионе страны. Это поможет укрепить иммунитет, избавиться от лишнего веса, хронического стресса, проблем с пищеварением, а также решить еще множество других проблем.

Что такое детокс-программа

Детокс-программа – это не просто диета для похудения. Это действенный способ выведения из организма токсинов, как проникших в него из окружающей среды, так и накопленных им самостоятельно, с помощью особой системы питания. Отдых в санатории, предлагающем детокс-очищение, необходим, если беспокоят:

  • повторяющиеся ОРВИ;
  • хроническая усталость, вялось;
  • раздражения кожи;
  • частые аллергические реакции;
  • мешки под глазами;
  • сбой менструального цикла;
  • повышенное образование;
  • лишний вес.

После прохождения программы детокс в санатории будут:

  • выведены токсины из печени и других органов и систем;
  • устранены воспалительные процессы;
  • снижен вес;
  • улучшено состояние кожи;
  • снята общая усталость;
  • проведено омоложение.

Почему лучше выбрать санаторий с основной специализацией по детоксу

При выборе санатория для похудения или оздоровления, ориентироваться нужно не на цены, а на специализацию заведения. Дело в том, что сегодня многие здравницы и отели, находящиеся в Краснодарском крае и в Крыму, в Кисловодске, КМВ и в СПб, а также других областях предлагают отдыхающим детокс-программу, хотя специализируются совсем на другом направлении. Однако заниматься очищением организма должны специалисты, владеющие проверенными методиками и отлично разбирающиеся в том, какая программа выведения шлаков подойдет тому или иному пациенту. В противном случае можно потратить кучу денег и пройти массу бесполезных процедур, так и не дождавшись эффекта, или же отдохнуть недорого, но уехать с тем же, с чем и приехал.

Курорты, специализирующиеся на детокс-программах, можно найти в Подмосковье и на Северном Кавказе, в Ленинградской области и на Алтае, в Карелии и в Сочи, а также других регионах страны. Выбирая в России или в Белоруссии санаторий с целью похудения, желательно сначала почитать отзывы о нем, используемых там методах воздействия, а также о результатах, которых удалось достичь людям, проходящим оздоровительное лечение.

В специализированной здравнице к проблеме очищения от токсинов подходят комплексно и применяют четыре основных составляющих:

  • индивидуальную диету;
  • массаж и физиопроцедуры;
  • специальные физические упражнения;
  • медитацию, релаксацию и занятия с психотерапевтом.

Психологическое расслабление и отсутствие стрессовых ситуаций тоже крайне важно. Дело в том, что накопившийся стресс не позволит полностью расслабиться, а значит, очищенный организм вскоре вновь будет заполнен токсинами. При этом для снятия постоянного беспокойства и напряжения прогулок и любований красотами природы недостаточно, требуется более серьезное воздействие.

Какие результаты можно получить

Гарантией, что детокс-терапия на курорте проводится правильно, служат реальные отзывы отдыхающих о том, что после прохождения курса:

  • нормализовался вес;
  • пришло в норму давление;
  • повысился иммунитет и общая выносливость;
  • улучшилась умственная деятельность;
  • исчезли стрессы;
  • наладилась работа ЖКТ;
  • кожные покровы стали бархатистыми и приобрели здоровый цвет.

Этого достичь помогают узкоспециализированные заведения! Выбирая подходящее, обращайте внимание на квалификацию персонала, условия проживания, месторасположение и благоустройство территории.

В наши дни детокс-программы и очистительные процедуры пользуются немалым спросом. Их популярность стала благодатной почвой для алчных дельцов индустрии красоты и оздоровления. Под благовидным предлогом «очищения организма» они норовят «втюхать» пациентам массу бесполезных дорогостоящих процедур, оценить эффективность которых «непосвященным» очень непросто.

Но мы научим вас, как правильно выбрать клинику, которой можно смело доверить чистку организма. Для этого мы рассмотрим суть детокс-программ, которые предлагают десять самых популярных детокс санаториев. И определим самых достойных! Ну, а для начала давайте разберемся, что же скрывается за новомодным термином «детокс» — современным аналогом словосочетания «очистительные процедуры», которое было на слуху еще у наших бабушек.

10 детокс программ для очищения организма в санаториях:

Рейтинг детокс-программ

Наш обзор завершен, наступила пора подведения общих итогов. Для наглядности мы зафиксируем все выставленные оценки в таблице.

Название санатория Детокс-процедуры Детокс-питание Психологический детокс Квалификация специалистов Последующая поддержка ИТОГ
«Verba Mayr» 4 5 3 5 4 21
«Кивач» 4 4 4 5 17
«Тюрьма для жира» 5 5 5 5 5 25
«Лучано» 4 5 2 5 16
«Такмак» 3 2 3 3 4 15
«Буковаяроща» 3 3 4 5 15
«AlexBeach Hotel» 3 2 4 3 12
«Полтава» 3 2 4 3 12
«Алтайский замок» 4 3 2 5 14
«MishilenDetox&Wellness» 4 3 2 9

Чествуя победителей — «Тюрьму для жира», «VerbaMayr» и «Кивач», мы призываем вас при выборе детокс-программы не покупаться на громкие фразы и вкрадчивые заверения. Помните, что под сверкающей оберткой красочных описаний и наукообразных рассуждений может скрываться низкопробный курс, который очистит лишь ваш кошелек, а вот организм — вряд ли. Чем понятнее описана детокс-программа — тем лучше!

При выборе детокс-программы не покупайтесь на громкие фразы и вкрадчивые заверения

И еще одно напутствие. Для качественного и всеобъемлющего детокса одними физиологическими манипуляциями — клизмами, тюбажами, лаважами, дренажами — не обойтись. Не менее важно тщательно очистить разум и душу от последствий стрессов, психологических травм и разрушительных эмоций.

Надеемся, что наш обзор поможет вам сделать разумный выбор на рынке «очистительных услуг», и перед вашим обновленным взором распахнутся самые цветные и яркие страницы бытия!

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий